Apple Watch має чудову інтеграцію з iPhone, що дозволяє відображати сповіщення на циферблаті. Це позбавляє вас постійної необхідності перевіряти свій телефон, оскільки швидкий погляд на годинник часто може надати вам потрібну інформацію.
Але годинник – це набагато більше, ніж просто альтернативний дисплей сповіщень, оскільки він також може бути дуже корисним для тренувань. Одним із способів його використання є моніторинг інформації під час пробіжок у приміщенні чи на вулиці. На годиннику є додаток Workout, де ви можете вибрати тип тренування, яке ви збираєтеся виконати, а потім вибрати з кількох різних показників, які ви хочете використовувати як ціль. Наш посібник нижче покаже вам, як почати бігове тренування на Apple Watch.
Як використовувати Apple Watch для відстеження бігової активності
Дії в цій статті були виконані на Apple Watch 2 у WatchOS 3.2. Зауважте, що ви зможете вибрати між тренуванням «Біг на відкритому повітрі» та «Біг у приміщенні», залежно від того, бігатимете ви на біговій доріжці чи на вулиці. Якщо ви ще не використовували годинник для бігу, то спочатку параметр Indoor Run може не працювати точно, поки ви не виконаєте біг на відкритому повітрі. Це відбувається тому, що годинник повинен відчути, як далеко ви йдете, коли він може відстежувати інформацію за допомогою GPS, а потім зіставити дані кроків і частоту серцевих скорочень, щоб зрозуміти, як ви біжите, щоб точно визначити, що для бігу в приміщенні, де це не можна використовувати GPS для відстеження відстані.
Крок 1. Натисніть кнопку корони збоку годинника, щоб перейти до екрана програм.
Крок 2. Торкніться Тренування значок програми. Це лаймово-зелене коло з фігурою, що біжить всередині.
Крок 3. Виберіть тип діяльності, яку ви збираєтеся виконати.
Крок 4. Проведіть пальцем вліво або вправо по циферблату, щоб вибрати між встановленням калорій, часу, відстані чи відкритої мети, а потім торкніться Почніть кнопку. Зверніть увагу, що ви можете натискати кнопки «+» і «-», щоб збільшити або зменшити значення цілі.
Після завершення проведіть пальцем праворуч по циферблату та торкніться Кінець кнопку.
Ви більше відкидаєте нагадування про «Дихання», ніж використовуєте їх, і вважаєте, що вони трохи заважають? Дізнайтеся, як вимкнути нагадування Breathe на Apple Watch, щоб вам більше не доводилося з ними мати справу.