Apple Watch має додаток для фітнесу та додаток для активності, які надають корисні способи відстеження ваших вправ. Це відстеження відбувається за допомогою трьох значень, визначених як рух, вправа та стійка. Ці значення дають вам гарне уявлення про те, як ваша активність прогресує протягом дня. Але якщо цифри надто легкі або складні для досягнення, то вам може бути цікаво, як підвищити або знизити ціль на Apple Watch.
Коли ви вперше налаштували свій Apple Watch, ви ввели інформацію про себе та рівні своєї активності. Це обчислює ціль калорій або ціль Move, і ваш Apple Watch щодня відстежує ваш прогрес у досягненні цієї цілі. Однак ви можете змінити ціль Move на годиннику, якщо виявите, що вона занадто низька або нереально висока.
На щастя, ви можете змінити ціль переміщення Apple Watch за допомогою програми Activity на самому годиннику. Дотримуючись інструкцій у нашому посібнику нижче, ви зможете зменшити або збільшити свою ціль руху, щоб налаштувати цільову кількість калорій, які вам потрібно досягти, щоб досягти щоденної мети.
Зміст сховати 1 Як змінити ціль руху на Apple Watch 2 Як змінити цільову кількість калорій на Apple Watch (Посібник із зображеннями) 3 Додаткові джерелаЯк змінити ціль руху на Apple Watch
- Натисніть кнопку цифрової корони.
- Торкніться значка Діяльність значок.
- Проведіть пальцем вгору від нижньої частини екрана.
- Натисніть і утримуйте Рухатися гол.
- Виберіть Змінити ціль Move.
- Налаштуйте номер і натисніть Оновлення.
Нижче наведено додаткову інформацію про зміну цілі переміщення Apple Watch, включаючи зображення цих кроків.
Як змінити цільову кількість калорій на Apple Watch (посібник із зображеннями)
Дії в цій статті виконуються безпосередньо на Apple Watch. Модель Apple Watch, використана для цього посібника, була Apple Watch 2 з ОС Watch 3.1.2. Вам не потрібно буде використовувати свій iPhone, щоб зробити будь-яке з цих налаштувань.
Крок 1. Торкніться Діяльність значок програми на екрані програм.
Ви можете потрапити на цей екран, натиснувши кнопку корони на бічній панелі годинника. Можливо, вам доведеться натиснути кнопку корони більше одного разу, залежно від того, на якому екрані ви перебували під час запуску цього посібника.
Крок 2. Проведіть пальцем вгору від нижньої частини екрана.
Крок 3. Натисніть і утримуйте кнопку Переміщення цілі варіант.
Крок 4. Торкніться Змінити ціль Move варіант.
Крок 5. Торкніться значка – або +, щоб знизити або збільшити вашу щоденну цільову кількість калорій. Після завершення торкніться Оновлення кнопку.
Більшість параметрів і функцій вашого Apple Watch можна налаштувати. Наприклад, дізнайтеся, як вимкнути нагадування про дихання на Apple Watch, якщо ви виявите, що відхиляєте ці сповіщення частіше, ніж виконуєте вправи на дихання.
Додаткові джерела
- Як переглянути кількість кроків на Apple Watch
- Як почати бігове тренування на Apple Watch
- Як вимкнути сповіщення про активність Apple Watch на сьогодні
- Як вимкнути нагадування про стенд на Apple Watch
- Як показати різні показники тренування на Apple Watch
- Як змінити час або відстань на Apple Watch Run